老之將至喜相迎：（一四九）幸齡樂活隨意行

老之將至喜相迎：（一四九）幸齡樂活隨意行

作者：吳聰賢醫師

114年3月23日，週日，上午7點，如假包換，我真的準時出門，田裡工作去。我確實有點不正常，似乎蠻神經質的，又似乎有強迫心理症，上回文章提到，因田裡工作做不完，因除草除不完，加上很早就天亮了，太陽很早就爬上來了，天氣又不寒冷了，不早些田裡工作去，豈非浪費美好春天時光？故自我約定，隔天週日，提早半小時上工去。為了不食言，為了說到做到，做個堅守承諾的老頭子，我有如與人約定般，真的沒浪費時間看手機訊息和新聞，直接換穿工作服後，準7點就騎車出門了。我堅守什麼承諾？我堅持什麼東西？我守住何種信條？都已是74、75歲的老頭子了，還要硬撐著跟自己過不去？品誠線上書局，和田秀樹新書「如果活到80歲」，這位日本精神科權威的幸齡樂活提案是：隨心所欲，不留遺憾。另外，還包括：不要定期體檢、不服用多種藥物、不經常吃安眠藥、不擔心膽固醇、不害怕血壓高等。他的幸齡定義是80歲以上長者。根據行政院內政部的統計，民國110年，台灣人均壽命80.86歲，其中男性77.67歲，女性84.25歲，如果能活到80歲，已極接近人生的終點了，尤其不少人，並不是健康的活著，不是老年癡呆，就是多種毛病纏身，甚至長期臥床不起，苦不堪言，也苦等死神為何不快來蒞臨，所以，如果能健康活到80歲，豈不應該隨心所欲，想幹啥就幹啥？想不幹啥就不幹啥？這位日本同行說的是，人生嘛，只剩歸途，總要活得痛快，然後再死得痛快，不是嗎？那麼，我在堅守、堅持和守住什麼？笨蛋！傻瓜蛋！呆頭鵝！慢些...，不要激動，不要責難，聽我慢慢道來，其道理有三：一者，田間小事，非偉大事業，所謂堅持也者，不過喜好和玩樂罷了，無須吹毛求疵。二者，人家說的是幸齡，專指80歲以上長者，我還差了好幾年，少說6、7年，豈堪現在就隨心所欲？三者，咱中國儒家思想，更勝一籌，孔子在論語說的，七十而從心所欲，不逾矩，意謂除了隨心所欲之外，仍不應超出、逾越或違背，世俗所訂的規範和規矩，這是為人最基本的大道理，不是嗎？總之，目前的我，要隨心所欲，往後再說了，我仍效法老天，天行健，自強不息，每天準時，越早越好，日出而作，田裡工作去。

這天，我在田裡做了哪些工作？因前一天早上，也就是週六上午，我已清理了一塊空地，除草、掘土和鬆土，也把兩大坨香蕉塊莖挖出，丟到一旁芒果樹下，當堆肥去，空地約1、2坪大，就在後方田地，灌溉溝渠附近，幾乎緊鄰玉米田。這處地方，原本種植香蕉，因種了20餘年，根部多已腐爛，冒出來的新芽，長不出健康的香蕉樹，必然也長不出優良的香蕉穗，既然吃不到香蕉，留著何用？當然要砍除囉。香蕉塊莖是軟嫩的，香蕉粗根也是軟嫩的，我用舊鋸子，一邊當鋸子，也一邊當鏟子，往泥土下20、30公分深掘，很快就能將整坨塊莖鏟除。早期，我老老實實地，如同一般的家庭園藝，買鏟子，用鏟子鏟土，結果呢？因鏟子金屬硬度不夠，韌性也不夠，用不上幾次，一個月或兩個月，就用壞了，以致用壞了很多支鏟子，百分之百，都是鏟身和鏟柄間彎折，沒多久就折成兩斷了。我改用舊鋸子取代後，長約40、50公分的鋸子，情況完全改觀，當鏟子，也當鋸子，硬度和韌性都夠，保證不會斷柄。我早就打定主意，要把前頭田地的萱草（金針花），移植到後方這塊土地上，所以，完全沒有耽擱，我在酪梨樹下，倒掉從家裡帶來的廚餘，掩埋當堆肥後，直接來到產業道路旁，一方面除草，一方面鬆土，然後把整株萱草，從根部挖出來。雖說萱草根部粗壯叢生，但泥土是鬆軟的，這是春耕好時節，用那把舊鋸子，一插，一挖，一鏟，只要三五下，很快就能讓萱草連根拔起。馬路邊的萱草，一方面，拉水線很遠，澆水很不方便；一方面，躲在檀香柏的樹蔭下，陽光照射不足，營養不良，加上水份不足，以致長勢不好，抽芽少，分株少，長得很孤單，成不了叢，當然別夢想開花了，我捨不得犧牲鏟除，只好移植其他地方，另謀發展，多加關注，澆水和施肥，盼望它能開花，了結我一番苦心了。3、4年前，我開始種萱草時，我大學同班同學曾鋪文鼓勵，我老伴也滿心期待著，期待能種出金針花海，有收成，又可觀賞。我把這些鼓勵話語放進心裡，至今耿耿於懷，雖3、4年過去了，照樣看不到花，更別說花海了，我有些氣餒，但不死心，仍繼續纏鬥著，總要種出花海來。80歲之前，這總是最微小的堅持吧？沒有堅持，哪來成果？我肥料都買了，我必得給自己鼓勵一下下，你說是不是？

我把一處地方的萱草，大致上，也是一、兩坪，全部挖掘出來，用油漆空桶裝著，帶到田地後方，目標明確，方法明確，就是把移植過來的萱草，重新栽種下去，沒有什麼技術，也沒有什麼技巧，而萱草根系發達，少說3、4條根，甚至7、8條根，根如棒狀粗大，直徑少說0.5至1.0公分粗，以致移植簡單易行，把根埋進泥土裡，掩埋紮實即刻，因根系強壯發達，怎麼種就怎麼活，保證死不了，肯定活給你看。我坐在田裡，一點也不勞累，再次深掘泥土，也再次細鬆土，從前面往後面，逐步將萱草種進泥土裡。坐在地上工作，雖會弄髒褲子，尤其雨後，長褲屁股處，必沾滿泥巴，厚厚的一層，但工作輕鬆多了，不慌不忙，很悠閒自在，從不擔心閃到腰，或腰酸背痛的，唯一勞動的地方，只有手腕和雙手，對我來說，輕鬆愜意。在我的門診，有不少勞動階層朋友，每診次總有3、4位，甚至更多位，進診間第一句話，就是「我閃到腰了」。唉！歹命人，錢難賺，某年輕，囝少年。閃到腰治療原則很簡單，也很固定，不外止痛藥，再加上肌肉鬆弛劑，矇著眼睛，都能開出處方來。我很感激這些病患，讓我這個小地方小醫師，能輕易賺到健保診察費，也輕鬆賺到業績。我一行種5棵萱草，等全部種完後，數了一下，總共九行，總數是45棵，離我50棵的目標，尚差5棵，拿來手機一看，才10點10分，還有足夠的時間，可以再移植5棵，於是重回田地前方，掘起兩叢萱草，再回來後方移植。沒想到，這兩叢萱草，分株多，竟然達到10株，結果呢？我這天的工作成果，不是移植50棵萱草，而是移植55棵萱草。等澆完水，預備離去時，看那55棵萱草，心裡挺有成就感的，心滿意足，十足喜悅。小人物，小胸懷，不需要大成就，只要小成就，就能快樂無比。當然，明天，明天的明天，我還會繼續移植，很幸福還有工作可做。我直接坐在田地工作，連板凳都省了，雖說腰部不受力，但手部總要使力，雙手是工作主力，以致雙手拇指和指頭，多少有些韌帶筋膜受損，難免有些微疼痛和酸麻，但情況輕微不礙事，總能拿著手機敲打鍵盤。我怎麼疼痛和酸麻？有話題可聊，下回再詳述。（114年3月23日完稿）