公衛歲月（2005年-2012年）小說、雜文、散文集：
四、壓力很大怎麼辦？
作者：吳聰賢
95年4月9日，星期日，晚上10時過後，你打來電話時，老媽正為桑葚酒之問題，搞得焦頭爛耳，唉聲嘆氣，直呼赫赫，只差没把老爸當出氣筒來罵，因今年跟去年一樣，咱們田裡桑葚大豐收，多到採得手酸。想放棄不要了，卻又覺得可惜；老媽想找朋友來摘，又擔心往後朋友賴著不走，變成引狼入室，請神容易送神難嘛。結果，熬汁費時，又被弟弟嫌酸，當然就泡製桑葚酒了。
沒想到4大盅桑葚酒，只2-3天光景，幾乎罐罐長出果蠅的幼蛆，數以百計，甚至千計，白色的軀體在果粒與湯汁中蠕動游竄，嚇得老媽哇哇叫，經過節儉成性的老爸之勸說，勉強留下來，才沒有一股腦兒全部倒掉。你打來電話時，老媽正接受我的指導，我不知道是否正確，就當作經驗學習吧，不必報多大希望。
老媽倒出所有醃製物，在鍋中高溫煮過，一面殺死幼蛆，也一面滅菌，然後再倒回玻璃罐，當然，原來的玻璃罐除了清洗外，也要高溫燙過，避免粘在罐壁的果蠅蟲卵，又長出另一代幼蛆。因老媽怕蟲蟲，不管三七二十一，拼命地舀去幼蛆，結果4大盅醃製物，被老媽一攪和，只剩下4小盅了。希望桑葚酒能泡製成功，也希望老媽敢喝，否則老爸一人獨享，會過意不去。
似乎是你開頭的第一句話，你告訴老媽「最近壓力很大」。因期中考到了，功課壓力大，又逢系學會要舉辦活動，你是美勞组負責人，需打理相關海報之製作，雙重壓力加身，難免你有蠟燭兩頭燒之憾，卻因系學會臨時召開小組討論，出爾反爾，將活動主題隨意變動，害你無所適從，原本已做好的寄生蟲相關議題海報，悉數作廢，只好打電話吐冤氣啦。
你一句壓力大，老媽第一時間的反彈就是罵我，罵我慫恿你們參加什麼鳥社團，不好好唸書，訓練什麼鳥EQ！雖然被罵，老爸仍然不改初衷，因台積電創辦人張忠謀曾說：「大學教育是要創造領袖人才。」縱然成不了領袖人才，至少也是次等領袖人才，總比自閉症好吧！你們不覺得老爸就有點自閉症？我不喜與人交談，更不用說溝通或領導統馭了。
你向老媽問起，「老爸呢？」我知道你想跟老爸談，因這種心事只能跟老爸談，無法跟老媽談的，它是男人的事吧。手機打電話花錢，電話中也無法詳談，所以老爸寥寥數語，最後丟給你一句話，「與系學會相關人員溝通！」但我要強調是溝通，而不是私下抱怨。
你說：「溝通也沒有用！」我相信溝通可能真的沒有用，因大部份人認為改變初衷是懦弱的表現，丟不起這個面子，也下不了台階，但私下於同學間抱怨更沒有用，反而讓人更討厭與鄙夷。溝通的主打方向是，「因期中考關係，請不要任意更改活動主題與方式，以致影響海報、美勞之製作。」不是去謾罵、爭吵，甚至丟下工作，分道揚鑣。
溝通可能沒用，因溝通不僅是表達意見，更希望改變眾人之意，來符合自己的意願，欲改變別人是難的，所以溝通是相當不容易的，但沒有去嘗試怎知沒有用呢？至少溝通可以讓你獲得兩點收穫。第一點，訓練和學習自己講話與表達的能力。你可以發現，具有領導統馭能力的領袖人才，可能溝通或說服能力不是很強，但肯定至少有一張停不下來的嘴巴。一位不講話、三緘其口的人，別人永遠不了解其內心的心思。
第二點，爭取別人的尊重與認同。唯唯稱諾的好好先生，只能一時博得別人的好感，老爸不喜言語，也拙於講話應對，就是這種唯唯稱諾的懦夫，但欲在別人心中建立正義、果敢的形象，則是據理力爭與勇於表達意見的人，而從此形象，自己就能受到他人的尊重與認同。
不過，「據理力爭」是勇者的表現，「得理不饒人」卻是小人的作為，「強詞奪理」是惡人的詐欺，老爸期盼你的是「據理力爭」。另外，縱然此次溝通無效，卻獲得尊重與認同，也獲得了友誼，下次類似的情況，別人將會顧忌你的想法，私下會議中自然會考慮你的立場了。
大學時代，老爸自告奮勇，成為負責班上講義製作的一員。我們整理教授上課的筆記，然後刻鋼版，用油墨機印講義，再分發給班上所有同學。整理講義是責任工作，但每刻一張鋼版，可獲得10元的工資。70年，寒冷的冬季，大二上學期，我負責「生理學」講義，我一邊要準備期末考，另一邊要趕刻鋼版，老爸承擔的壓力，跟你現在一樣的大。
尤其生理學這門功課龐雜，學問多、知識多、重點多，不管教科書或講義，老爸讀了又讀，就是強記不下來，越是鄰近考試，越是腦筋一片空白，被功課與刻講義的事，搞得幾乎要攤掉。後來有一位班上好朋友，名叫李華玉的男同學，幫老爸承下刻鋼版的事，解救幾乎崩潰的老爸。其實，朋友幫忙刻剛版，老爸也只能靠在床邊喘息而已，一樣唸不下書，因為生理學才是老爸真正的壓力。
關於此壓力事件，除了前述的溝通外，老爸提出三點解決辦法。它們不一定行得通，也不一定有幫助，或許只是理想化的空想，打高空的言論吧了。無論如何，不管IQ、EQ，你的能力都遠勝於老爸，或許解鈴人就是繫鈴人吧！你早知道如何應付此壓力了。
第一點解決辦法，如老爸的例子，找人幫忙。請班上最好的、樂於助人的朋友，功課不好也不計較功課的同學來幫忙，不過，肯犧牲奉獻的同學不多，不易尋覓。系學會美勞组不會只有你一個人吧，你應該有副手的，不必將所有工作攬在個人身上，可將工作均分兩半，每人作一半，這能展現你的應變能力，也尊重你的副手，讓副手有表現的機會。
另外，可發揮個人魅力，將工作細分4、5份，甚至更多份，然後找景仰你的學弟妹分攤協助。對功課較不吃緊的學弟妹，能受學長青睞，協助辦理業務也是一種榮耀。切記，請人幫忙決不是把全部工作拋出去，如果這樣做，肯定沒有人願意當傻大頭的，別人能協助分攤你的壓力，但最大的壓力仍需自己去承擔。
第二點解決辦法，找電腦設計廣告公司。花錢消災，有錢能使鬼推磨，把海報製作工作委外辦理。一般的行情，一張全開的海報製作費800-1200元左右，從口袋掏出4000-5000元，是輕而易舉，不是困難的事情，老爸會贊助你。是否值得花這筆錢，你自己衡量吧，這筆錢老媽也會贊成的。孩子，有時花錢是必要的，尤其花在刀口上。
第三點解決辦法，改變自己的心態。壓力大部份來自於對未來過度的擔憂，以及求好心切、追求完美所造成的。任何事件或過程，悲觀會僵化你的智慧與思考，樂觀才能勇往直前、勢如破竹，達到成功的境界。如何改變心態？「哼！去他媽的海報製作，管它的，管它作得好或不好，我準備自己的功課較重要，何況好壞見仁見智，沒有一定的標準。」
系學會活動案出爾反爾，讓你更有理由說出作不好的原因，事實上，它真的是主要原因，此時，你可以大言不慚地，犧牲一或兩個晚上不睡覺嘛，趕你那個海報製作呢。年輕人幾晚不睡覺，體力勉強還能負荷。總之，你不要事先憂慮以待，悲觀只會搞砸事情，兩面都作不好！你說對不對？
4月10日，彰化縣第16屆議會第2次臨時會的第一天，輪到老爸值日，故從10點起，整個早上都待在議會。議會結束回到辦公室已經下午1時30分，没有多餘休息的時間，接著又上衛生局三樓簡報室，參加下午，由局長親自主持的「彰化縣新型流感防治收容診治中心演習」之劇本研討，所以，很難得在議會手寫的稿子，只能晚上回家打電子檔了。等你收到電子郵件時，已是11日的事了。
【後記】95年4月11日寄電子郵件寄給小孩：讓老爸與老媽驕傲的兩個孩子，老爸的壓力一樣大，但能挺過即風平浪靜。下面文章「壓力很大怎麼辦」回覆吳千鼎的電話，希望哥哥能挺過。事實上，與老爸過去遭遇的挫折比較，這不算什麼嘛！對任何人來說，包括哥哥與弟弟，人生不應該很平順的，如果沒有狂風巨浪，怎能顯出自己的能耐與偉大？人生怎會有意義！（95年4月10日完稿）
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