老之將至喜相迎：（一八一）保健食品非養生

老之將至喜相迎：（一八一）保健食品非養生

作者：吳聰賢醫師

114年5月11日，週日，母親節這天，上午8點25分，某位多年好友，三不五時，偶有佳言相贈，他用Line送來他的回應：「個人淺見：‘’養生‘’強調的是一種全面的生活方式，是一個涵蓋廣泛的廣義詞，透過各種方法來保養身體和維持健康，從飲食、運動、作息、心態、到心理調節，甚至與自然環境的和諧相處，目的是達到身心和諧的境界。「誡子書」名言：「非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠」，也是身心健康、精神情感的健康。宗教修行、寄情山水、琴棋書畫、積極樂觀，修身養性，勤於耕作，均屬‘’養生”範籌。」這位好友，把養生說得太精闢了，太到位了，顛撲不破的至理名言，我自嘆不如，望塵莫及，不禁肅然起敬。

我很羞愧，我自慚行穢，我懵懂又無知，且懶得多加思考，因我把「養生」侷限在一個很小的範疇內，就界定在養生操、養生運動、健康食品、保健食品等上頭，由於這類東西，幾乎每天，都在網路上不斷地流傳，不斷地重複出現，不斷地沖擊洗腦，加上我當醫師的眼界，原本就小，就是聚焦在這類事情上，難怪我會對「養生」嗤之以鼻，譏笑和蔑視，以及不屑一顧。你相信甩手功可以治癒五十肩嗎？你相信拍打功可以治癒足底筋膜炎嗎？你相信運動操可讓退化性關節炎不藥而癒嗎？你相信益生菌加上益生元，可以治療便秘、腹瀉、食慾不振、消化不良、胃酸過多、胃酸逆流、腹脹、腹痛等毛病嗎？我若相信了，那就有鬼了！

前幾天，有位老患者來我門診，女性，70歲上下，她固定幾天，就掛診自費打點滴，她到底罹患什麼大毛病？很抱歉，什麼毛病也沒，無非老人家，頭暈頭重、倦怠無力、食慾不振等，說不出毛病的毛病。患者是醫師的衣食父母，讓我賺業績和績效，我豈有拒之千里之理？當然感恩戴德。其實，不少比例的患者，都是此類無病呻吟的長者，認定醫師是生命中的倚靠。當她準備離開診間，上樓打點滴時，她回頭問了一句話：「有什麼健康食品可推薦嗎？」我當場愣住了，內心吶喊著：天啊！醫師都不可相信了，還相信啥健康食品？我已讓她花了近千元打點滴，豈狠心讓她再花千元買健康食品？醫者仁者心，我裝聾，故意跟她打哈哈：「要吃飽，要睡好，放寬心，多散步，身體自然就會健康啦！」

在我門診，我遇過幾位，道聽塗說，學著他人，實踐甩手功的患者，多是年長女患者，因劇烈前後甩手，造成韌帶、肌腱嚴重發炎，導致肩關節腫脹疼痛，左肩和右肩完全無法抬起，拿碗筷吃飯都成困難的狂狀，急匆匆來掛診，要求打針和吃藥。我也遇過拍打功的女患者，聽信謠言，依他人指示，用右手掌猛拍自己的膝蓋，包括膝蓋前面、膕膝部和大腿下方，說能強健膝關節，預防膝關節退化，阻止膝關節老化，結果呢？自己打到右膝蓋上下前後瘀青一片，膝蓋腫痛到無法走路，只好求醫，要求打針吃藥了。另有一位患者，聽高人指點，說用木尺拍打腳底，可以治癒足底筋膜炎，沒想到，才拍打了4、5天，反讓右足底紅腫脹痛，疼痛異常，寸步難行，無法行走，以致拄著拐杖，來我門診，悔恨難當，懇求我打針吃藥，還說花多少錢都不要緊，盡量用最好的藥，只要能治好她的脚即可。

健康食品是啥東東？保健食品是啥東東？你分得清楚嗎？不要拿自己的錢，去撞人家的腰包，比肉包子打狗還不如！簡單來說，取得食藥署「健康食品」認證的，也就是官方掛保證的，才是健康食品；沒有取得食藥署「健康食品」認證的，沒有官方掛保證的，就是保健食品。很遺憾的，很不要臉的，很下流的，天下烏鴉一般黑，鳥為食亡，人為財亡，錢、錢、錢...，全是為了錢，不管健康食品或保健食品，全都是食品，卻掛羊頭賣狗肉，裝神弄鬼，把食品裝扮成藥品，變成了膠囊、錠劑、飲劑和粉末，然後用藥品的超人價格來賣，瞞騙社會大眾，大賺黑心錢！其cp值（性價比）低得可憐，你還願意當冤大頭嗎？

健康食品是藥品嗎？保健食品是藥品嗎？通通不是！絕對不是！百分之百不是！千萬別被商人忽悠了！我是頭痛醫頭、腳痛醫腳，來自鄉下的，只會治療感冒腹瀉的，沒有大專長的小咖醫師，卻是有良心的醫師，我看商人大賺黑心錢，很是眼紅，更是痛恨，我在門診裡頭，開出的每樣藥品，縱然療效沒有百分百，但性價比總接近百分百，至於健康食品呢？性價比掛零，它完全沒有療效！至於保健食品呢？照樣性價比掛零，它也是完全沒有療效！健康食品和保健食品，廣告吹得天大，宣傳吹得天價響，不是號稱有保健功效嗎？怎會沒有療效？拜託！再拜託！切記，再切記！保健功效和療效是兩碼子事！

怎說兩碼子事？我門診有不少膀胱尿道炎的患者，無日不有，每診次，總有2、3位患者，甚至3、4位，這些女患者中，總有人爆出一句話來：「吃蔓越莓有效嗎？」我嗤之以鼻，騙人啦！所謂蔓越莓，可能是蔓越莓果、蔓越莓乾、蔓越莓汁，甚至蔓越莓膠囊，尤其後者還號稱健康食品或保健食品，但是，無論如何，它們絕不是藥品，絕對治不了膀胱尿道炎，只會延宕病情，借刀殺人，延誤治療，從急性膀胱尿道炎，演變成慢性膀胱尿道炎而已！網路瘋傳，說蔓越莓具保健功效，可以預防膀胱尿道炎，你相信嗎？相信了才有鬼！

我門診也有很多腹瀉的患者，無日不有，差不多跟膀胱尿道炎一樣多，也跟感冒患者一樣多，所以，我號稱自己專治感冒腹瀉的醫師，是其來有自的。曾有不少腹瀉的患者向我抱怨：「花了不少錢，吃了不少益生菌，也吃了一堆益生元，全都無效，還是照樣腹痛腹瀉。」益生菌種類繁多，一大堆，亂七八糟，讓人眼花撩亂的菌名，有3種、8種、14種，甚至更多種菌名的，真假難辨，簡直笑死人了！它們價值不菲，3公克的小包裝，要價30元、35元，甚至更高的，全是哄傳的！有健康食品的，有保健食品的，更多的是保健食品號稱健康食品的。當發作急性腸胃炎，就是要藥物治療，益生菌和益生元，完全無效！網路傳說，無非是廠商宣傳，說益生菌有保健功效，健胃整腸，預防便秘，預防腹瀉等，你相信嗎？相信了才有鬼！未完，待續。（114年5月12日完稿）